Hay un momento en el que te das cuenta de que llevas mucho tiempo siendo imprescindible para todo el mundo menos para ti misma.
Esta guía de arteterapia nació para ese momento.
Empieza por ti es un programa creativo de 4 semanas en el que vas a usar el arte — la acuarela, los lápices de colores, el journaling — no para crear obras maestras, sino para volverte a escuchar. Para trabajar tu autoestima desde dentro y reconectar con quien eres cuando no estás ocupándote de nadie más.
No necesitas saber dibujar. No necesitas experiencia previa en arteterapia ni en técnicas creativas. Solo necesitas un rato para ti y las ganas de empezar.
¿Qué vas a encontrar dentro?
Cada semana tiene su propio ritmo. Una propuesta de journaling para poner en palabras lo que sientes. Una actividad creativa con acuarela o lápices de colores para expresar lo que las palabras no alcanzan. Y un espacio tuyo, sin prisas ni exigencias.
Cuatro semanas de bienestar emocional a través del arte. Para encontrar calma, confianza y un poco más de amor hacia ti misma.
¿Qué incluye esta guía PDF?
- Guía completa en PDF — descarga inmediata, tuya para siempre
- 4 semanas de contenido estructurado a un ritmo pensado para ir despacio y de verdad
- Propuestas de journaling e introspección semana a semana
- Actividades de arteterapia con acuarela y lápices de colores para cualquier nivel
- Un enfoque basado en bienestar emocional y autoestima
¿Qué necesitas para empezar?
Solo materiales básicos que probablemente ya tienes en casa: papel, lápices de colores o una acuarela de iniciación. Sin inversión extra, sin complicaciones.
Descarga inmediata. Acceso para siempre. “Recibirás el acceso al material directamente en tu correo tras la compra, para que puedas descargarlo cuando quieras y volver a él siempre que lo necesites.”
Creada por Raquel Vega, arteterapeuta y fundadora de Hechizarte — acompañando a mujeres a reconectar con su mundo interior a través del arte.
